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프로 편두통러의 홈케어 루틴

대학생때였나, 편두통이란걸 처음 경험했어요.머리가 아픈 건 기본, 눈이 빠질 듯 하고, 빛과 소리에 엄청 예민해지고, 정말 심할 땐 구토를 해야 겨우 가라앉는 그 고통... 겪어본 분들은 아실거에요.짧게는 몇 시간, 심하게는 하루를 통째로 날리게 되는... 삶의 질을 아주 바닥으로 떨어뜨리는ㅠㅠ 너무 괴로운 질환입니다.병원에서 처방해주는 진통제는 확실히 효과가 좋더라구요. 그런데 약을 복용하면 심장 두근거림, 어지러움 등이 동반되어서 일상생활을 못하기는 마찬가지였어요. 애초에 편두통이 오지 않으면 좋겠지만, 온다고 해도 처방약을 먹을 상황까지는 만들지 않는게 중요하다는걸 깨달았죠.편두통 1n년차, 이제 저만의 예방법(?)이 생겼답니다.1. 따뜻하게 지내기 – 목이랑 어깨 긴장은 금물!편두통이 있을 때 특..

편두통 2025.03.13

편두통 완화에 좋은 홈케어 제품 추천

편두통은 단순한 두통이 아니라 일상생활에 큰 지장을 주는 신경학적 질환입니다. 특히 목과 어깨 근육의 긴장은 편두통의 주요 원인 중 하나라서, 근육을 풀어주고 혈액 순환을 원활하게 하는 홈케어 제품을 사용하면 편두통 완화에 큰 도움이 됩니다.1. 목/어깨 근육 이완을 위한 제품목과 어깨 근육의 긴장은 편두통 발생의 주요 원인이 될 수 있습니다. 다음과 같은 제품들은 근육의 긴장을 풀어주고 편두통 예방 및 완화에 도움이 됩니다.✅ 1) 목 이완기 (목견인기)목견인기는 경추를 부드럽게 견인하면서 목 주변 근육의 긴장을 풀어주는 기구입니다.특징:✔️ 목의 근육 이완✔️ 경추의 압박 해소✔️ 긴장성 두통 완화효과: 거북목, 일자목 교정 및 편두통 완화에 효과적✅ 2) 후두하근 마사지기편두통 겪어보신 분들은 아시..

편두통 2025.03.12

한의학으로 보는 편두통

서양의학에서는 편두통의 원인을 주로 뇌의 신경계 및 혈관 문제로 설명하지만, 한의학에서는 편두통의 원인을 기(氣)와 혈(血)의 순환 문제로 봅니다. 한의학에서는 인체의 균형이 깨지면서 발생하는 기혈 순환 장애와 음양 불균형이 편두통의 주요 원인이라고 설명합니다.1. 한의학에서 보는 편두통의 원인한의학에서는 편두통의 원인을 기(氣), 혈(血), 담(痰), 음양(陰陽)의 불균형으로 설명합니다. 인체의 기운과 혈액이 원활하게 순환되지 않으면 통증이 발생하게 됩니다.다음은 한의학에서 편두통의 주요 원인입니다.✅ 1) 간(肝)의 기능 이상한의학에서 간은 기혈의 흐름을 조절하는 역할을 합니다.스트레스, 분노, 과도한 긴장 → 간의 기운이 정체됨기가 정체되면 기혈 순환이 막히면서 편두통 발생👉 간기울결(肝氣鬱結):..

편두통 2025.03.11