🦶 무지외반증 교정, 스트레칭과 운동으로 가능할까?무지외반증은 단순히 발 모양이 변형되는 문제를 넘어서 보행 문제, 관절 통증, 무릎 및 허리 문제까지 이어질 수 있는 질환입니다. 특히 초기 단계에서 적절한 교정 운동과 스트레칭을 통해 무지외반증이 더 악화되지 않도록 예방할 수 있습니다.무지외반증이 발생하면 엄지발가락이 안쪽으로 휘면서 관절에 무리가 가해지고, 이로 인해 통증이 발생하게 됩니다. 심해지면 보행이 어려워질 뿐만 아니라, 관절염으로 발전할 위험도 있습니다. 😨하지만 다행히도, 무지외반증은 초기 단계에서 교정 운동 및 스트레칭을 통해 증상을 완화하고 진행을 막을 수 있습니다. 이번 글에서는 무지외반증 교정에 효과적인 스트레칭 및 운동법 5가지를 자세히 소개합니다. ✅ 1. 발가락 스트레칭 ..
