두통의 종류: 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통, 부비동 두통까지

두통은 일상에서 가장 흔하게 발생하는 증상 중 하나입니다. 하지만 단순히 머리가 아픈 증상만을 의미하지 않습니다. 두통은 발생 원인, 증상, 치료법에 따라 여러 가지 종류로 나뉩니다. 특히 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통 외에도 부비동 두통 등 원인에 따라 다양한 형태로 나타납니다. 이번 글에서는 두통의 주요 종류와 그에 따른 증상 및 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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두통이란?

두통은 머리, 목, 얼굴 부위에서 발생하는 통증이나 불편함을 의미합니다. 두통은 크게 다음과 같이 두 가지로 구분됩니다.

• 1차성 두통: 특별한 질환이 원인이 아닌 경우. 두통 자체가 질환에 해당됩니다. (예: 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통)
• 2차성 두통: 다른 질환이 원인이 되어 발생한 두통입니다. (예: 부비동염, 고혈압, 뇌출혈 등)

이번 글에서는 1차성 두통과 부비동 두통까지 포함한 주요 두통의 종류와 특징에 대해 설명하겠습니다.

 

출처: https://www.baystatehealth.org

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1. 편두통 (Migraine)

편두통은 두통 중에서도 가장 흔하면서도 고통스러운 유형입니다. 일반적인 두통과 달리 특정한 전조 증상이 나타날 수 있으며, 맥박이 뛰는 듯한 통증이 특징입니다.

✅ 편두통 증상

• 보통 머리의 한쪽에서 시작되지만 양쪽으로 번질 수 있습니다.
• 욱신거리는 맥박성 통증이 특징입니다.
• 통증이 수 시간에서 수 일까지 지속될 수 있습니다.
• 오심, 구토, 소리나 빛에 대한 민감함이 동반될 수 있습니다.
• 두통 발생 전에 오라(Aura) 증상이 나타날 수 있습니다. (눈앞에 빛이 번쩍이거나 시각 장애 발생)

✅ 편두통 원인

• 스트레스
• 수면 부족 또는 과다한 수면
• 호르몬 변화 (생리, 임신, 폐경 등)
• 특정 음식 (초콜릿, 카페인, 치즈 등)
• 기압 변화나 환경 변화

✅ 편두통 치료 및 관리법

• 트립탄계 약물 (편두통 전용 약물)
• 소염진통제 (이부프로펜, 나프록센 등)
• 규칙적인 수면 및 식습관 유지
• 스트레스 관리 및 긴장 완화

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2. 긴장성 두통 (Tension Headache)

긴장성 두통은 성인에게 가장 흔하게 발생하는 두통입니다. 주로 스트레스, 피로, 잘못된 자세 등으로 인해 발생합니다.

✅ 긴장성 두통 증상

• 머리 전체를 조이는 듯한 둔한 통증이 특징입니다.
• 보통 양쪽에서 발생하며, 지속적인 압박감이 있습니다.
• 목, 어깨 근육이 뻣뻣해지고 통증이 발생할 수 있습니다.
• 두통이 발생하더라도 오심이나 구토는 잘 동반되지 않습니다.

✅ 긴장성 두통 원인

• 과도한 스트레스
• 잘못된 자세 (거북목 등)
• 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로
• 수면 부족 또는 과로

✅ 긴장성 두통 치료 및 관리법

• 진통제 복용 (아세트아미노펜, 이부프로펜 등)
• 마사지 및 온찜질
• 스트레칭 및 근육 이완 운동
• 스트레스 완화 및 규칙적인 생활 습관 유지

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3. 군발성 두통 (Cluster Headache)

군발성 두통은 가장 심한 두통으로 알려져 있습니다. 주로 남성에게서 많이 발생하며, 발작적으로 나타나는 강한 통증이 특징입니다.

✅ 군발성 두통 증상

• 주로 한쪽 눈 주위에서 극심한 통증이 발생합니다.
• 통증이 보통 15분에서 3시간 정도 지속됩니다.
• 눈물, 콧물, 눈의 충혈이 동반될 수 있습니다.
• 주기적으로 같은 시간에 반복적으로 발생하는 경우가 많습니다.

✅ 군발성 두통 원인

• 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 시상하부의 기능 이상이 주요 원인으로 알려져 있습니다.
• 흡연 및 음주가 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 기압 변화 및 수면 패턴 변화가 원인이 될 수 있습니다.

✅ 군발성 두통 치료 및 관리법

• 산소 요법 (100% 산소 흡입)
• 트립탄계 약물 복용
• 스테로이드제 사용
• 규칙적인 생활 습관 유지 및 금연, 금주

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4. 부비동 두통 (Sinus Headache)

부비동 두통은 코 주변의 부비동(코 안쪽의 빈 공간)에 염증이나 감염이 발생했을 때 나타납니다. 보통 감기나 알레르기와 관련이 있습니다.

✅ 부비동 두통 증상

• 코 주변과 이마, 광대뼈 부위에서 통증이 발생합니다.
• 고개를 숙이거나 누우면 통증이 악화될 수 있습니다.
• 코막힘, 콧물, 발열이 동반될 수 있습니다.
• 눈 주위에 부종이나 충혈이 발생할 수 있습니다.

✅ 부비동 두통 원인

• 감기 또는 독감
• 알레르기
• 비염, 축농증
• 부비동 감염 (세균, 바이러스)

✅ 부비동 두통 치료 및 관리법

• 항히스타민제 복용
• 비강 세척 (생리식염수)
• 코막힘 완화 스프레이 사용
• 충분한 수분 섭취 및 휴식

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5. 약물 과용 두통 (Medication Overuse Headache)

진통제의 과다 복용으로 인해 발생하는 두통입니다. 일정 기간 동안 과도하게 진통제를 복용하면 오히려 두통이 발생할 수 있습니다.

✅ 약물 과용 두통 치료 및 관리법

• 진통제 복용 중단 및 상담
• 금단 증상 발생 시 병원에서 치료받기
• 두통 일지를 작성해 패턴 파악하기

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두통 예방 및 관리법

두통은 생활 습관을 개선하면 어느 정도 예방이 가능합니다.

✅ 규칙적인 수면 습관 유지
✅ 스트레스 관리 (명상, 요가 등)
✅ 수분 섭취 (하루 2L 이상)
✅ 자극적인 음식 제한 (카페인, 초콜릿, 술 등)
✅ 규칙적인 운동 (가벼운 유산소 운동)